Dieta Kapha

Programa de comidas para Kapha Sabores Mejor: Picante, amargo, astringente Evitar: Dulce, ácido y salado Los alimentos listados bajo «mejor» pueden ser consumidos sin reservas rutinariamente. Los alimentos listados bajo «pequeñas cantidades» pueden ser consumidos en pequeñas porciones frecuentemente o en porciones grandes una o dos veces por semana. Los alimentos que figuran bajo «evitar» …

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Dieta Pitta

Programa de comidas para Pitta. Sabores Mejor: Dulce, amargo, astringente Evitar: Picante, ácido, salado Los alimentos listados bajo «mejor» pueden ser consumidos sin reservas rutinariamente. Los alimentos listados bajo «pequeñas cantidades» pueden ser consumidos en pequeñas porciones frecuentemente o en porciones grandes una o dos veces por semana. Los alimentos que figuran bajo «evitar» se …

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Dieta Vata.

Programa de comidas para Vata. A continuación se explicará todos los principios básicos y las 12 categorías de alimentos para Vata. Lee con atención para que aprendas a combinar y consumir los que más te benefician y evitar los que te desequilibran. La guía de un profesional te puede ayudar a para darte más certeza …

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Estilo de vida ayurvédico durante el Invierno.

Introducción. Desde el punto de vista Ayurvédico ha llegado la mejor estación del año, el invierno. Quiero platicarte todo sobre esta temporada y cómo puedes mantener tu estilo de vida.  Es la mejor estación por que es el momento del año donde el cuerpo esta más fuerte o se puede fortalecer.  La energía doshica. El …

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Problemas articulares y Ayurveda.

Introduccion. Las articulaciones son nuestras bisagras que nos permiten movernos por el mundo, si tienes dolor, inflamación o deformación sigue leyendo.  ¿Cuáles son las causas de los problemas articulares? Cómo siempre en Ayurveda la respuesta depende de los doshas involucrados.  Podemos dividir los problemas articulares en tres tipos Vata: se manifiesta principalmente cómo dolor, también …

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Adaptando tu estilo de vida Ayurvédico en Otoño

Introducción. El otoño es la quinta estación según Ayurveda, enumero las 6 estaciones para más claridad. La estación del rocío: A finales del invierno e inicios de primavera.  La primavera El verano  La estación lluviosa  El otoño  El invierno.  Cada estación en Ayurveda dura 2 meses.  En general el otoño representa a la energía del …

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