¿Cómo reducir la ansiedad con Ayurveda?

Ansiedad, una palabra muy común en nuestros días, algunos la definen como una cuestión meramente psicológica, otros como algo fisiológico; en realidad es una combinación de las dos partes. 

En Ayurveda se define como un exceso de aire, este elemento se caracteriza por su movilidad, cuando se encuentra en desequilibrio genera movimiento excesivo tanto en la mente como el cuerpo.  

La receta para elevar el elemento aire es la siguiente: 

  • Comer alimentos fríos, secos, picantes, amargos y astringentes; como ensaladas, hortalizas, centeno, maíz, café y alcohol. 
  • Tener horarios irregulares en la comida y estilo de vida. 
  • Muchas cosas que hacer. 
  • Pensamientos sobre el futuro.

Con el propósito de reducir la ansiedad es necesario hacer las acciones contrarias.

  • Comer alimentos calientes, húmedos, dulces, ácidos y salados. 
  • Tener horarios regulares. 
  • Definir prioridades y reducir las acciones del día a día. 
  • Meditar en el presente. 

Las hierbas también pueden tener un efecto tranquilizante, plantas como el brahmi, ashwagandha, shanka pushpi, shatavari y pasiflora. También puedes obtener con nosotros la formula “Mente en paz”. 

El automasaje es una maravilla que aterriza y nutre el sistema nervioso. Te recomiendo que utilices aceite de coco o ajonjolí. También puedes conseguir con nosotros un aceite medicado tipo vata o pitta para un efecto más poderoso. (Para conseguir cualquier producto Ayurvédico llama al 3311651870)

Es todo por hoy espero puedas aplicar algún cambio y sanar tu vida. 

Tenemos una oferta navideña que estará vigente 10 días más, si quieres aprovecharla puedes acceder a la siguiente liga: DESEO SANAR MI VIDA CON AYURVEDA. 

Puedes ver nuestro video de YouTube como reducir la ansiedad: VIDEO 

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