Covid-19 y Ayurveda

Introducción.

El corona virus actualmente es un problema importante de salud en el mundo. Tomar a la ligera el problema no ayuda. El decir que no existe o que es un invento del gobierno tampoco ayuda. Lo mejor es tomar responsabilidad y enfocarnos en lo que podemos hacer. 

Es importante seguir las medidas establecidas por las autoridades como: 

1. Lavado de manos correcto. 

2. Usar guantes (Especialmente si manejas dinero todo el día)

3. Usar mascarillas N95, cuando estas en lugares con mucha gente y no tocarse la nariz, ojos o boca. 

Si hacemos esto, muchas personas se salvaran del contagio. 

¿Qué podemos hacer ayurvédicamente hablando?

Lo más importante es elevar nuestro sistema inmune. 

Les comparto los tips que ya dio el Dr. Marc Halpern 

Puedes ver el post original en ingles en la siguiente liga:

POST ORIGINAL 

Cambios importantes en el estilo de vida:

  1. Para, o reduce fuertemente el consumo de alcohol. 
  2. Para, o reduce fuertemente las drogas que son innecesarias para que sobrevivas. 
  3. Para, o reduce fuertemente el consumo de tabaco. 
  4. Mejora tu dieta consumiendo frutas y vegetales frescos, reduce al mínimo fritos y alimentos procesados. 
  5. Evita comer en exceso. 
  6. Práctica ejercicio diario suave. 
  7. Relájate más, practica yoga, especialmente yoga nidra.

Acciones ayurvédicas.

  1. Toma la comida que equilibre tus doshas. 
  2. Mantén la digestión saludable. 
  3. Mantén la eliminación saludable. 
  4. Duerme adecuadamente.

En cuanto percibas los primeros signos de resfriado haz lo siguiente: 

  1. Usa hierbas antimicrobianas/antivirales como la curcuma, equinacea, neem y sello de oro. 
  2. Si existe tos, usa hierbas como el regaliz, kantakari, mullein, vamsa rochana.
  3. Toma dosis altas de vitamina C (6000 mg diarios)
  4. Toma picolinato de zinc (50 mg diario)
  5. Descansa más. 
  6. Mantente hidratado si tienes fiebre.

Estás son algunas recomendaciones que puedes aplicar en tu vida, también te recomiendo consumir nuestra formula de pulmones fuertes que esta hecha para contrarrestar este tipo de enfermedades, puedes conseguirla en la siguiente pagina: 

PULMONES FUERTES

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