Las pequeñas acciones hacen la diferencia

¡Feliz año queridos Ayurvedis!

Empezamos un nuevo año, llenos de esperanza donde podemos realizar las cosas diferentes. En cualquier cosa que desees ejecutar, Ayurveda puede ser un gran aliado. 

Hoy me gustaría hablar de los hábitos y como al tener más conciencia de estos, puedes lograr una diferencia en el año.

Los hábitos son un tema muy común en el mundo de la superación personal, hay cientos de libros que hablan de esto, tal vez miles. 

El problema radica en que aunque leamos algún truco para mejorar nuestros hábitos finalmente no nos ponemos en acción. 

A la acción la precede la decisión, cuando decidimos realmente, la consecuencia directa es la acción. 

Según Ayurveda la forma en que decidimos determina nuestro grado de inteligencia. 

Ser inteligente no significa tener un IQ alto, se define como nuestra capacidad de elegir el camino correcto. 

Por lo tanto pertenecemos a una sociedad poco inteligente que constantemente toma decisiones destructivas, como una mala alimentación o hábitos desgastantes. 

Es necesario incrementar nuestra inteligencia y fortalecer la capacidad de decidir conscientemente. Para lograrlo te propongo ejecutar lo siguiente: 

  1. Diariamente decide algo fácil y difícil: por ejemplo tender tu cama es fácil, salir a caminar puede ser una decisión difícil. 
  2. Antes de tomar la acción repite en voz alta tu decisión: por ejemplo “decido tender la cama” o decido salir a caminar. 
  3. Cuando vayas a crear algo en detrimento de tu bienestar también repite en voz alta esa decisión: por ejemplo decido comer pan dulce. 
  4. La decisión te lleva a la acción, la acción a los hábitos y los hábitos a una buena salud. 

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