La tercer causa de la enfermedad.

Introducción.

Espero te encuentres de maravilla, esta semana quiero hablarte de la tercera causa de la enfermedad y terminar el ciclo de las tres causas. 

En artículos anteriores hable de la primera y segunda causa, si no los leíste te dejo las ligas para que tengas un poco más de contexto. 

LA PRIMERA CAUSA

LA SEGUNDA CAUSA

Tercer causa de la enfermedad.

La tercera causa es el tiempo, existen dos tipos: el biológico y el cronológico. 

El biológico es el tiempo que marca el ritmo de nuestro corazón, la respiración y el movimiento de los pensamientos. El cronológico es el creado por la traslación de la tierra y los astros. 

Tenemos cierto control en el tiempo biológico, pero en el cronológico no podemos hacer nada.

En la tradición yoguica se menciona que el tiempo es medido por un numero limitado de respiraciones. 

Si tu respiración es rápida tu vida será corta.  

El tiempo es una causa que no puede revertirse por completo, a diferencia de las otras dos causas, el mal uso de los sentidos y la ofensa a la inteligencia. 

Podemos hacer esfuerzos para contrarrestarlo, de hecho toda la terapéutica Ayurvédica se enfoca en detener el tiempo en nuestro cuerpo y alargar nuestra vida. No obstante la muerte nos llegará a todos. 

El problema con nuestra sociedad actual es de que no solo no detenemos el desgaste sino que lo cultivamos. 

En nuestra sociedad es bien visto ser muy productivo, en Japón llegan a tal extremo que después de una jornada muy larga de trabajo están tan cansados que se duermen en la calle. 

Japón es solo un ejemplo del extremo al que hemos llegado. El utilizar nuestro cuerpo de esta manera disminuye el tiempo promedio de vida, además aminora nuestra capacidad para ser felices. 

Una persona muy desgastada puede tener 30 años y parecer de 50, simplemente por el estrés excesivo. 

Tenemos que decidir tener más tiempo para rejuvenecer a nuestro cuerpo, cada persona esta en una circunstancia diferente pero todos pueden hacer un cambio para incrementar la duración de vida. 

¿Para qué queremos incrementar nuestro tiempo de vida?

Según Ayurveda queremos alargar la vida para lograr cuatro metas. 

  1. Kama: Tener una vida feliz cumpliendo las necesidades básicas. 
  2. Artha: Crear un patrimonio para nuestra familia y sociedad. 
  3. Dharma: Cumplir con nuestro propósito de vida sirviendo al mundo. 
  4. Moksha: Liberarnos de la falsa identidad con el cuerpo. 

De las cuatro metas la más importante es moksha, liberarnos de la falsa identificación con el cuerpo. Esta es la causa de todos los sufrimientos. 

¿Qué podemos hacer para alargar nuestra vida?

Lo más fácil es alargar tu respiración, para ello te dejo un ejercicio sencillo. 

  1. Inhala en 4 segundos. 
  2. Reten la respiración 4 segundo. 
  3. Exhala en 4 segundos.
  4. Hazlo diariamente durante 1 minuto (hasta 5 minutos). 

Cómo comente, todo el estilo de vida Ayurvédico extiende la vida, si ya estas practicándolo vas por buen camino, de lo contrario alarga tu respiración. 

Es todo por hoy, espero que esto te ayude en tu camino hacia la sanación. 

Que estes siempre saludable. 

Krishna Das

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